허브별 효능 총정리: 귀촌 생활에서 키우는 자연 건강 비법
귀촌 생활의 큰 즐거움 중 하나는 직접 키운 허브로 건강을 챙기는 것입니다. 하지만 허브마다 효능이 다르다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 대표적인 허브 7종의 효능과 활용 팁을 정리했습니다. 차, 요리, 입욕제, 방향제 등 실생활 응용에 바로 쓸 수 있는 정보로 준비했으니 끝까지 읽어보세요!1. 카모마일 (Chamomile)달콤한 사과향이 특징인 허브. 진정 효과와 숙면 유도로 유명합니다.✔️ 효능: 불면증 완화, 스트레스 진정, 소화 촉진✔️ 활용: 꽃차, 꿀과 함께 블렌딩, 입욕제2. 라벤더 (Lavender)보라색 꽃과 강한 향으로 잘 알려진 허브. 심신 안정, 살균 효과가 뛰어납니다.✔️ 효능: 불안 완화, 두통 완화, 상처 살균✔️ 활용: 방향제, 입욕제, 베개 속 허브주머니3. 로즈마리 (Ro..
2025. 9. 3.